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フケのケアはどうするの？
今回は、私も悩んでいるのですが、
実はけっこう悩んでいらっしゃる方が多いフケについて
書こうと思います。
ということで、まずは、正しいシャンプーのススメです。
１．汚れをながす。
まずは、頭全体を４０度程度（少しぬるめ）のお湯ですすぎ、ほこりなどの汚れを流します。
２．シャンプーでやさしく洗う。
適量のシャンプー（ポンプなら２回押しくらい）を手にとり、少量のお湯を加えてよ～く泡立てます。（泡立てるには、みかんのネットやストッキングの 切れ端を使うと便利です。）爪を立てずに、指の腹を使って、頭皮を揉むようにして洗います。皮脂の分泌の多い前頭部や頭頂部を重点的に洗いましょう。
◎よ～く泡立てること。
◎お湯の温度はぬるめ
（熱いお湯は、皮脂を取り除きすぎ乾燥させてしまう）
×爪を立てて ゴシゴシあらう。
×シャンプーを泡立てないでそのまま髪につける。
（原液を直接頭皮に付けると、洗いにくく、かぶれの原因になります。）
★彡ワンポイント★彡 シャンプーの選び方。
フケが気になる方の場合、かゆみやフケを取り除きたいという気持ちなどから毎日シャンプーする方が多いと思います。
シャンプーの効果は、余分な皮脂を取り除きますが、フケ用シャンプーなど製品によっては、過剰に皮脂をとりすぎてしまう場合もあります。
刺激やかゆみがひどくなる場合には、他の製品への変更を検討しましょう。選ぶ時には、低刺激の良質なシャンプーが比較的安全です。
“フケ”といっても、ベタベタとした脂っこいものと、カサカサとした乾燥性のものがあります。ご自分のタイプにあった、シャンプー選びをオススメします。
※ベタベタ：フケの方（皮脂の分泌異常により脂っこい地肌の方）
⇒一般的なフケ用シャンプー（皮脂を取り除くタイプのシャンプー）等
※カサカサ：フケの方（水分が蒸発して、乾燥してしまう地肌の方）
⇒一般的に敏感肌・乾燥肌用シャンプー（弱酸性・低刺激性シャンプー）等
※混合型：フケの方（長年の皮脂の分泌異常などが原因。脂漏性湿疹など
地肌の乾燥を補う為に余分な皮脂が出すぎている状態）
⇒一般的に敏感肌・乾燥肌用シャンプー（弱酸性・低刺激性シャンプー）等
３．しっかりすすぐ
シャンプーが残らないようにしっかりとぬるま湯ですすぎます。
保湿成分配合の製品などは、すすぎのこりができる場合があるので、よ～くすすぐように気をつけてましょう。
このあと、リンスを使用する場合には、あまり症状のひどい時には、直接頭皮につけないよう、髪に十分になじませて、さらにシャンプー同様にぬるま湯で十分に洗い流すことが大切です。
※ダメージヘアー用のリンスやトリートメントは、必ずしも地肌に良いとは限りません。
（ダメージへア用≠ダメージ地肌用）
ダメージヘア用の製品は、なるべく地肌につかないように使用してください。
４．タオルで水分を除き、ドライヤーは髪の表面が高温になり過ぎないように！
タオルで水分を取り除きます。このとき、髪と髪をゴシゴシこすり合わせないように注意しましょう。
ドライヤーを使う場合には、髪の表面が高温になりすぎないように注意しながら、すばやく乾かします。
自然乾燥だからと、濡れたままで寝てしまったり、ほっておくと、蒸れてしまい、症状を悪化させる恐れがあります。
最近では、マイナスイオンドライヤーのおかげで、あまり乾燥しにくいドライヤーが増えました。（私も重宝しています。o(≧∇≦o)）
★彡ワンポイント★彡
フケ症の原因＝皮脂の分泌異常・乾燥 など
皮脂の分泌異常・乾燥の原因は・・・
・睡眠不足・ストレス・ビタミンＢ不足（疲労）・ホルモンバランスの乱れ
⇒のぼせや新陳代謝のみだれ
・下半身の冷え
⇒のぼせ
・洗浄不足・すすぎ残し など
参考になさってみてください。
ちなみに私は、あるシリーズのシャンプー・リンスを使ってからすっかり良くなりました。
ココでは、商品名をあげるのを控えていますので、
問合せフォームか店頭にてご相談くださいませ♡