ビタミンＢ２は、美肌をめざす女性の味方！

　別名“お肌のビタミン”“美容のビタミン”と呼ばれているのが、水溶性のビタミンＢ２。
多くの栄養素の代謝を助け、皮膚を正常な状態に導いてくれます。
ビタミンＢ２を多く含む食材は、レバーや卵・納豆などです。
肌荒れなどのトラブルに悩む女性には、オススメですよ。

また、納豆の原材料の大豆には、話題のイソフラボンも含まれています。
イソフラボンは女性ホルモンと形が似ているので、女性の不定愁訴などに効果があると言われています。
イソフラボンは納豆にも多く含まれているので、生理前の肌荒れでお悩みの方にはオススメです。

大豆とイソフラボンに関しての記事が有りましたので、リンク貼っておきます。参考にどうぞ！
大豆の専門家　キッコーマンさんのホームページより
⇒大豆イソフラボンについて