ニンニクと豚肉は、疲労回復の最強コンビ！

　疲労や倦怠感(´Д｀)といった症状は、ビタミンＢ１の不足によっても起こります。
　そんなときには、ビタミンＢ１を多く含む食材とニンニクとの食べ合わせは効果抜群です(☆∇☆)！
　豚肉は、ビタミンＢ１が多く含まれているので、ニンニクに含まれているアリシンと一緒に摂る事でより効果を高めてくれます。
　しかし、ニンニクを多く摂り過ぎてしまうと、体調を崩される方もいらっしゃいます。生のニンニクや加熱のあまりされていないニンニクは、ほどほどにしてください。摂り方しだいで毒にも薬にもなるのがニンニクです。

ニンニクに関しての記事が有りましたので、リンク貼っておきます。参考にどうぞ！
ＮＨＫのためしてガッテンより　にんにく特集
熟成ニンニクエキス（ＡＧＥ）のパイオニアであり専門家の湧永製薬のＨＰより
⇒にんにくを科学する