春キャベツと海老のマヨネーズ和え
濃厚な食感が自慢のアボガドをプラス!
サッパリとしたマヨネーズソースが食感をそそります。
◎材料(4人分)
キャベツ・・・・・・・・1/2個
えび・・・・・・・・・・小 16尾
アボガド・・・・・・・・2個
(※熟したものを使用してください。)
レモン汁・・・・・・・・適量
塩・・・・・・・・・・・少々
〔マヨネーズソース〕
レモン汁・・・・・・・・大さじ1~2
塩・・・・・・・・・・・少々
ブラックペッパー・・・・少々
マヨネーズ・・・・・・・適量
1.キャベツは食べやすい大きさに切り、軽く茹でたあと冷水にさらし、水気をきる。
2.えびは、カラとせわたをとり、鍋に塩と適量の水を入れて軽く茹でる。
3.アボカドは、2cm角ぐらいのさいの目にし、レモン汁をかける。
4.すべての材料をマヨネーズソースで和えて、器に盛り付ける。
*マヨネーズソースは、ヨーグルトを少々加えてもOK!
*応用偏⇒わさびマヨネーズソース
〔わさびマヨネーズソース〕
お醤油・・・・・・・・大さじ1~2
わさび・・・・・・・・お好みで
マヨネーズ・・・・・・・適量
Author 壽代 - Category 健康レシピ - 2008年12月27日