ウナギ洋風そうめん

ビタミンたっぷりのウナギは、夏バテ解消にオススメ。
お子様から大人まで、おいしく召し上がれる簡単メニューです。
◎材料(4人分)
 ウナギ蒲焼・・・・・・・2串
 かいわれ大根・・・・・・1/4パック
 オクラ・・・・・・・・・4本
 プチトマト・・・・・・・4個
 そうめん・・・・・・・・4束
〔スープ〕
 水・・・・・・・・・・・4カップ
 固形スープ(コンソメ)・3個
 しょうゆ・・・・・・・・小さじ1
 コショウ・・・・・・・・少々

1. ウナギの蒲焼をザルなどにのせ、熱湯をかけて脂抜きをして、1cm幅に切ります。
2. スープに鍋を入れてひと煮立ちさせ、あら熱をとり冷蔵庫などで冷やします。
3. オクラは茹でてから薄切りにします。
4. 器に茹でて冷水で洗ったそうめんを入れ、スープを注ぎ、ウナギ・かいわれ・大根・オクラ・プチトマトをのせます。

Author 壽代 - Category 健康レシピ - 2008年12月27日

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