ウナギ洋風そうめん
ビタミンたっぷりのウナギは、夏バテ解消にオススメ。
お子様から大人まで、おいしく召し上がれる簡単メニューです。
◎材料(4人分)
ウナギ蒲焼・・・・・・・2串
かいわれ大根・・・・・・1/4パック
オクラ・・・・・・・・・4本
プチトマト・・・・・・・4個
そうめん・・・・・・・・4束
〔スープ〕
水・・・・・・・・・・・4カップ
固形スープ(コンソメ)・3個
しょうゆ・・・・・・・・小さじ1
コショウ・・・・・・・・少々
1. ウナギの蒲焼をザルなどにのせ、熱湯をかけて脂抜きをして、1cm幅に切ります。
2. スープに鍋を入れてひと煮立ちさせ、あら熱をとり冷蔵庫などで冷やします。
3. オクラは茹でてから薄切りにします。
4. 器に茹でて冷水で洗ったそうめんを入れ、スープを注ぎ、ウナギ・かいわれ・大根・オクラ・プチトマトをのせます。
Author 壽代 - Category 健康レシピ - 2008年12月27日