たけのこのそぼろあん
春の味覚といえば、旬のたけのこ。
独特の歯ごたえを、トロリとしたそぼろのあんが引き立てます。
◎材料(4人分)
たけのこ:ゆでたもの・・300g
だし汁
水・・・・・・・・・2カップ
顆粒のだし・・・・・小さじ1
みりん・しょうゆ・・・・各大さじ1と1/2
しょうが・・・・・・・・1片
〔そぼろあん〕
鳥挽き肉・・・・・・・・100g
だし汁
水・・・・・・・・・・・2/3カップ
顆粒のだし・・・・・・・小さじ1/2
みりん・・・・・・・・・大さじ2
しょうゆ・・・・・・・・大さじ1
塩・・・・・・・・・・・少々
〔水溶き片栗粉〕
片栗粉・・・・・・・・・大さじ1
水・・・・・・・・・・・大さじ1
1. たけのこは厚さ1cmのいちょう切りにする。
2. 鍋にたけのこ・だし汁・みりん・しょうゆを入れ、30分くらい煮る。
3. そぼろあんの材料を良く混ぜてから火にかけ、ほぐしながら煮る。さらに水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。
4. しょうがは、皮をむき細く切って、水にさらす。
5. 器にたけのこを盛ってそぼろあんをかけ、しょうがをのせる。
Author 壽代 - Category 健康レシピ - 2008年12月27日


